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eBook: Livre Nourris ton assiette Fuel ton corps
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Description
Nourris ton assiette
Fuel ton corps!
100 recettes savoureuses, saines et éducatives
Version virtuelle Kindle disponible via Amazon
Inspiré par la nutrition ancestrale de nos grand-mères et fusionné aux tendances modernes épicuriennes et aux bases saines de nos ancêtres « paléolithiques », ce livre vous permet de prendre plaisir à mieux cuisiner sainement à la maison. Vous y trouverez, entre autres, des recettes :
• • Faibles en glucides • Cétogènes (Kéto) • Sans produits laitiers • Sans céréales, Paléo • AIP (The auto-immune protocol) • Sans oeufs, sans sucre, sans noix • Low-carb et plus!
Chacune des recettes comprend les valeurs nutritives calculées par portion, incluant les calories, protéines, glucides « nets », gras, fibres, etc.
Marie-Soleil ne croit pas aux diètes ni aux menus régimes.Depuis 2010, sa profession de naturopathe agréée en consultations privées lui a fait réaliser à quel point les diètes sont souvent inutiles puisque les gens finissent trop fréquemment par abandonner et revenir à leurs anciennes habitudes.
Ceux-ci reprennent rapidement le poids perdu, et parfois encore plus ! Pourquoi ? Parce que les diètes n’enseignent pas aux gens POURQUOI ils ne devraient pas manger certains aliments et l’IMPACT de ces aliments sur le corps.
Sans la COMPRÉHENSION, il est difficile de faire de bons choix réfléchis par soi-même. Un autre point important à soulever : les régimes et les diètes sont souvent basés sur la restriction des calories et du gras. Il est maintenant reconnu que la perte de poids avec une telle approche ralentit le métabolisme. Dès le retour à une alimentation calorique normale, la reprise de poids est plus rapide. De plus, certaines personnes atteignent un plateau dans leur perte de poids malgré les bonnes habitudes et l’exercice – ou dans certains cas, la perte de poids est juste impossible malgré l’exercice et la limitation de calories tellement leur métabolisme est ralenti !
Que vous souhaitez ou non perte du gras, ce livre deviendra votre “bible alimentaire moderne” et vous en tirerez des bénéfices qui seront la pour y rester. C’est un guide complet pour obtenir une silhouette équilibrée et un corps performant ! Venez lire le fruit de 13 ans de passion pour la santé préventive, la cuisine savoureuse et l’alimentation repensée !
Feed your plate
Fuel your body!
100 tasty, healthy and educational recipes
Kindle Edition available via Amazon
Inspired by the ancestral nutrition of our grandmothers and fused with modern epicurean trends and the healthy foundations of our "Paleolithic" ancestors, this book allows you to enjoy cooking healthier at home. You will find, among other things, recipes:
- Low Carb
- Ketogenic (Keto)
- Dairy-Free
- Grain-Free, Paleo
- AIP (The Autoimmune Protocol)
- Egg-Free, Sugar-Free, Nut-Free
- Low-Carb and More!
Each recipe includes the following: Nutritional values calculated per serving, including calories, protein, net carbs, fat, fiber, etc.
Marie-Soleil doesn't believe in diets or diet menus. Since 2010, her profession as a licensed naturopath in private consultations has made her realize how often diets are useless since people too often end up giving up and returning to their old habits. They quickly regain the lost weight, and sometimes even more! Why? Because diets don't teach people WHY they shouldn't eat certain foods and the IMPACT of these foods on the body. Without UNDERSTANDING, it is difficult to make good, thoughtful choices for yourself. Another important point to raise: diets and diets are often based on calorie and fat restriction. It is now recognized that weight loss with this approach slows the metabolism. Once you return to a normal calorie diet, weight regain is faster. Moreover, some people reach a plateau in their weight loss despite good habits and exercise – or in some cases, weight loss is simply impossible despite exercise and calorie restriction because their metabolism is so slowed down! Whether or not you want to lose fat, this book will become your “modern food bible,” and you will reap benefits that will last. It is a complete guide to achieving a balanced figure and a high-performance body! Come read the fruit of 13 years of passion for preventive health, delicious cooking, and reimagined nutrition!
